Dia de pesagem

Olá meus amores!

Ontem teve reunião dos Vigilantes do peso e me pesei. Emagreci só 100g.
Não posso dizer que estou decepcionada, já que jaquei dois dias da semana passada.
Na verdade estou até aliviada porque pensei que iria engordar.
Bem, vida que segue.
Comi tudo direitinho ontem e hoje e quero continuar assim a semana toda.
Tenho certeza que semana que vem o resultado será bem melhor.
Amanhã já é Setembro e vou definir minhas metas para o mês.

Então é isso amiguinhas!
Uma dia magro para todos nós!

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Segunda feira maldita

Olá meninas,

Ontem comecei o dia bem. Comi 4 biscoitos Cream Craker com queijo minas e suco de maracujá. No almoço comi uma colher de sopa de arroz, meia concha de feijão e uma colher de sopa de carne moída. A tarde comi um biscoitinho de 100Kcal e fui andar na pista Claudio Coutino, em baixo do pão de áçucar. Um dia perfeito se não fosse minha incapacidade de negar comida.

Encontrei uns amigos meus que me fizeram um convite. Vamos jantar no outback? Eu podia ter dito não gente, vou para casa. Amanhã a gente se vê. Mas a gorda existente dentro de mim me venceu. Fui ao bendito restaurante e comi costela de porco com batata frita.

Só não foi pior porque só tinha consumido a metade dos meus pontos do dia.

Bem, não adianta chorar pela a batata frita comida. É bola para frente.

Hoje tem reunião do vigilantes do peso e sempre fico mais motivada.
Mas tarde vou me pesar e saberei o tamanho do estrago.

É isso galerinha.

Um dia magro para vocês!

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Eu Jaquei

Olá menina,

Final de semana foi maravilhoso, do ladinho do namorado. Sexta de cineminha e sábado de UFC.
Tudo seria maravilho se...

Jaquei gente.
Minha primeira jacada foi a quantidade de cerveja que consumi. Bebi o suficiente para não saber mais contar.
Minha segunda jacada foi não resistir a travessa de salame que tinha na mesa. Tremenda sacanagem comigo, rs.

Tirando isso consegui manter direitinho.
Espero que não afete tanto assim o meu resultado da semana.
É amanhã o dia da pesagem.
MEDO, rs

Uma semana magra pra gente!!!

Beijos

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Bom dia meninas!!!

Final de semana chegando e o sinal amarelo começa a piscar.
Esse é uma momento de grande tensão para mim. Sei que é mas fácil fracassar.
Sexta sempre significou para mim sair, beber e comer muito.
Hoje pretendo ir para casa cedo com meu namorado e ficar assistindo um filminho na TV, onde é mais fácil controlar a alimentação.
Amanhã não terei como fugir, tem UFC Rio, o evento esportivo mais esperado do ano pelo meu namorado e vamos para casa de uns amigos assistir. Claro que tudo regado a cerveja e salgadinhos.
Vou comer antes de ir e tomar a menor quantidade possível de cerveja (Não consigo resistir).
Torçam por mim!!!

Beijos

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Celebração

Bom dia meninas,

Na minha primeira reunião que participei no Vigilantes do Peso o tema foi CELEBRAÇÃO.

Temos a mania de nos diminuir, de não celebrarmos nossas pequemas vitórias, de pensar que elas não são tão importantes assim. Muitas vezes pensamos: Mas só 0,5Kg a menos? Me esforçei tanto.
Nãooo! Pense que você está 0,5 mais próxima de seu objetivo.

Ontem fui celebrar meu 2,4 Kg perdido no cabeleireiro.
Fiz um balaiagem, uma plástica capilar e dei um corte.
Ficou ótimo, me sinto dois quilos mais leve só por ter feito isso.

Além desses tratamentos me dei mais dois presentinhos. Um shampoo e uma máscara iluminadora da marca Aneethum. É uma linha de tratamento com tecnologia ótica que retira gradativamente o amarelamento dos fios grisalhos e ilumina o tom claro dos cabelos loiros.

Olha como eles são fofinhos (e cheirosos):

Então é isso meninas. Vamos celebrar. A cada quilo e mudança de hábitos adquiridas.

Beijos a todas!

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Dia de Pesagem

Meu povo!

Estou feliz.

Hoje foi a 2° reunião dos vigilantes do peso e quando subi na balança vi que estava 2,4 mais magra!
Iupiiiiiii

Foi uma semana difícil. Senti fome em alguns momentos e muita vontade de comer besteira, mas consegui me controlar na maioria das vezes.

Das minhas metas para semana consegui cumprir:

- Emagrecer 2 Kg OK!!!!
- Comer duas frutas por dia (Consegui em alguns dias)
- Fazer 30 minutos de exercício físico 3x na semana.(NOT)


A luta só começou, ainda tenho muito peso a perder mas já dei o primeiro passo.


Beijos!!!

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1° Desafio

Olá amigas de R.A

Semana começou e com ela vem mais força de vontade.
Quando visitei hoje o blog da amiga Andrea http://kdautoestima.blogspot.com/ encontrei um desafio bem legal e resolvi aderir.

Vamos aderir??

Bom dia a todos e força na R.A!!

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O Recomeço

Olá,

Desisti da última dieta que comecei. Aliás, esse é um péssimo hábito meu.
Mas sempre há uma qualidade para compensar nossos péssimos hábitos e a minha qualidade é a perseverança.

Terça passada tomei uma decisão. Procurei o Vigilantes do Peso. Fui um pouco receosa, estava com medo de ser uma reunião tipo alcoólicos anônimos, alguém falaria: - Não como doce a uma semana. Estou limpa.

Mas me surpreendi. Foi muito legal. A orientadora tem uma papel muito importante de te incentivar, te mostrar que é possível.

O material deles é bem explicativo e fácil de seguir. Eles usam um esquema de pontos. Cada alimento tem um ponto e você pode consumir uma quantidade de pontos de acordo com seu peso atual.

Estou seguindo a dieta desde quarta feira. Senti um pouco de fome nos primeiros dias, mas estou começando a me acostumar.

Minhas metas para a 1° Semana são:


- Emagrecer 2 Kg
- Comer duas frutas por dia
- Fazer 30 minutos de exercício físico 3x na semana.

Torçam por mim!

Beijocas

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