sexta-feira, 14 de outubro de 2011

Desafio

Olá pessoas!

Sei que estou sumida. E sei que a maior prejudicada com isso sou eu.
A semana que não venho aqui fico muito desmotivada.

Semaninha quebrada essa. Feriado na quarta me arrasa.


Em setembro eu participei de um desafio provido pela Dani no seu blog http://adeus-obesidade.blogspot.com


Foi muito legal.
Esse desafio me incentivou principalmente a começar a fazer atividade física.
Sexta passada teve a última pesagem.
Começamos o desafio dia 5/9 e eu estava pesando 90,2k e sexta dia 7/10 eu estava pesando 85,1K! Perdi 5,1k ao todo.
Fiquei em 2° lugar e vou ganhar um mimosinho do blog ainda!
Feliz!

Essa semana eu vacilei um bocado.
Comi coisas erradas e não fui na academia.
Fiquei doente, tive inflamação nas vias aéreas, tomei antibiótico e remédio para alergia que me dá um sono danado.
Mas uma coisa que estou aprendendo é não desistir. Não importa se você teve uma rafeição, um dia ou uma semana ruim. O que importa é não desistir da R.A

É isso garotas.

Vou passar agora no blog de vocês!

Beios
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quarta-feira, 5 de outubro de 2011

Dia de Pesagem

Olá blogosfera!


Ontem foi dia de pesagem.
Tive um bom resultado. Eliminei 0,600g. Desde o início do programa do Vigilantes do Peso, já eliminei 5,9 Kg. Faltam apenas 3,8 Kg para minha primeira meta, que é eliminar 10% do meu peso inicial, ou seja, 9kg.

Semana passada foi mais uma semana trash, até faltei ao vigilantes.
Mas novembro acabou e com ele acabou as jacadas.
Quero ter um outubro bonitinho!

Vou passar no cantinho de vocês, sei que estou em dívida!

Beijos
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terça-feira, 27 de setembro de 2011

Dia de Pesagem

Olá pessoas,

Nossa to sumida por aqui!
Setembro foi um mês corrido para mim.
Não o vi passar.
E o pior que ele não rendeu muito.
Foi mais um mês que não voltei a minha monografia e que não consegui pegar ritmo.

Eu não sei se vocês tem a mesma impressão que eu, mas para mim o segundo semestre do ano é sempre mais curto e menos produtivo que o primeiro. Parece que to meio sem gás já.

Mas não só de dificuldades foi esse mês para mim.
Consegui começar uma coisa que era muito difícil para mim. Comecei a ir para academia. Só estou indo três vezes na semana, por cerca de 1 horas, mas já é um começo.

Outra coisa legal desse mês é o Rock in Rio. Fui domingo 25,  curtir o dia do metal ao lado do namorado. Foi hiper mega giga ultra power FODA! Olha a fotinha aê! Vou domingo que vem, dia 2 tem mais.


Sexta, dia 23 fui ao vigilantes do peso. Consegui perder mais 0,5Kg. A balança está contrariando a realidade. Não foi uma semana correta a que passou. Minha R.A foi muito mais ou menos.

Minha meta essa semana é conseguir emagrecer 1,5 kg e ir a academia direitinho!

Hoje é dia de São Cosme e São Damião. Tenho muita fé nessas crianças. Peço a elas força e determinação para continuar firme no meu objetivo. Salve as crianças!

Bom galerinha, é isso.

Uma semana magra para todas nós!
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segunda-feira, 19 de setembro de 2011

O mês ainda não engrenou

Olá meninas,

Setembro chegou e com ele uma rotina meio louca.
Ainda não consegui entrar legal na R.A.
Até estou seguindo direitinho a R.A durante a semana, mas os fins de semanas tem sido tensos.

Esse final de semana passado foi um Deus nos acuda.
Sexta foi aniversário do meu sogro. Bebi, comi salgadinho e um pedaço de torta de limão.
Sábado foi o churrasco da facul, bebi e comi várias linguiças e pães de alho.
E domingo pensei igual uma gorda.
Foi exatamente assim: Já to com o pé na jaca até a canela, não importa me enterrar mais um pouquinho.
Fui num china e comi uma coxinha e uma coca cola de garrafa. E depois ainda comi um brigadeiro.

To morrendo de vergonha de contar isso.
Mas foi exatamente o que aconteceu.

Hoje fiz tudo certinho.
Mas ainda não anotei os pontos.
O que é super importante para mim.

É isso, preciso conviver com as derrotas também.
Elas estão aí e a diferença entre quem consegue atingir seus objetivos de quem desiste no meio do caminho é superar as derrotas.

Uma semana magra para todas nós!
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quinta-feira, 15 de setembro de 2011

Dia de Pesagem

Olá gatas,

Essa semana está sendo bem corridinha para mim.
Não sei se já mencionei aqui mas sou Presidente do Centro Academico do Curso de Biblioteconomia da UFRJ e esse final de semana faremos uma recepção de calouros. Será um churrasco e estou meio nervosa com os preparativos. Sempre fico. Além do churrasco fazemos em Novembro uma festa do curso chamada "Me Chama de Obra Rara" e hoje vou a Lapa rodas as casas de festa para comprar preços e escolher uma.
O bom que vou fazer uma boa caminhada.



Fui ao vigilante ontem e perdi 0,5 Kg. Cheguei aos 87,5 Kg
Fiquei muito feliz, levando em consideração que tive uma semana super desregrada.
Segunda quero começar a fazer exercícios.
Essa é a parte mais difícil para mim.
Demorei 3 horas para escrever esse post. Ta agitado aqui no estágio.
Mas tarde passo na casinha de vocês.

Beijos
Dia magro para vocês!
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segunda-feira, 12 de setembro de 2011

Crise na R.A

Olá!!!

Minhas R.A entrou em crise essa semana que passou.
Posso ficar inventando mil desculpas para o que aconteceu.
Mas vamos analisar os fatos friamente:

1° Semana com feriado em plena quarta feira (Fui no outback)
2° Não consegui almoçar na quinta pois não me planejei (Comi um Joelho)
3° Bebi igual uma porca na sexta e comi petisco de bar
4° Domingo almocei num restaurante. As porções de restaurantes são gigantes. Ainda bem que não pedi batata frita.

To rezando aqui para que eu não tenha recuperado tudo que perdi semana passada.

Essa semana atribulada junto com minha TPM acabou comigo.

Mas essa semana entro nos eixos de novo. Até agora tudo certinho na alimentação

Ontem fui na bienal do Livro de novo. Fui aproveitar o saldão. Comprei muitos livrinhos. Olha a eles ae!



O livro o Diário de uma Ex-gordinha eu acabei de ler. Para ser franca não curti muito. Não por o livro ser ruim, apenas por eu não ter me identificado com a história dela. Silu (a ex-gordinha) foi magra até entrar na adolescência e emagreceu em três parágrafos do livro. A história é muito mais focada em seus conflitos pessoais do que em seu emagrecimento. Fiquei um tanto quanto frustrada.

Então é isso galera.

Beijos
Uma semana magra para todas nós!
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quinta-feira, 8 de setembro de 2011

Feliz da Vida!

Meu povo e minha pova!

Tive dois dias muitos bons.
O feriado foi um delícia. Acordei tarde e fiquei na cama até a hora do almoço agarrada com o namorado vendo TV juntinhos. A tarde fomos no shopping e ganhei um celular dele. O celular é um máximo! Olha a fotinho dele aê!


Esse aê é o Robson, meu mozão e eu!



Hoje fui a bienal do livro. Como estava cheio! Nunca vi tanta criança num mesmo lugar.
Comprei 4 livros. Olha eles:









Resumindo, tive dias muito bons!
A R.A se manteve razoavelmente bem.
Hoje eu dei uma jacada. Comi um joelho na hora do almoço. 
Na verdade nem queria comer, mas estava com muita fome e minhas duas opções eram um joelho ou um lanche do Mc Donald. Preferi o joelho. Mas isso eu recupero.

Então é isso pessoal!

Vou passar para visitar vocês!
Beijos

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quarta-feira, 7 de setembro de 2011

Dia de Pesagem

Olá Blogosfera!




Feliz!
Estou muito feliz!
Ontem fui na reunião do VP e me pesei!
Perdi 2,300Kg!
Saí finalmente da casa dos 90 Kg. Agora estou com 88 Kg.

Fiz tudo certinho essa semana que passou então estou feliz pela a balança me recompensar.
Faltam 4Kg para eu chegar na minha 1° meta que é perder 10% do meu peso inicial (9Kg).
Só depois de alcançar essa 1° meta que definirei o peso que quero pesar.

Passei rápidinho aqui para dar essa boa notícia a vocês.
Estou indo ao shopping ajudar meu namorado escolher um celular novo.

Beijos a todos

Um feriado magro para nós!

Beijos
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segunda-feira, 5 de setembro de 2011

TPM

Olá amigas da blogosfera,




To com uma TPM maldita, daqueles que você acha que o mundo inteiro conspira contra você e que todo mundo é burro e inútil para humanidade.

To com vontade de bater em alguém, dar um tiro de 12 em um motorista de ônibus, mandar alguém para o quinto dos infernos com lepra!

Cruzes, rs

Pois é. To com esse probleminha.

Estou louca para dona M chegar logo e acabar com essa fase.

A RA foi razoavelmente bem nesse final de semana.

Ontem tomei 2 cervejinhas e comi um pedaço de bolo de milho. Mas não acho que isso seja um errado.
Descobri que o maior problema da minha R.A é o perfeccionismo. Não quero fazer nada "errado". Daí quando sai alguma coisa errada descaralho a fazer tudo errado mesmo.

Tenho que aprender a lidar com situações onde não vou conseguir evitar comer um pedaço de bolo simplesmente porque sou humana. O que não posso deixar é que esse bolo se transforme no estopim de um início de gula e fome desvairada.

Então é isso galera!
Segunda ta aê e essa semana será magra para mim e para todos vocês!!

Beijos
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quinta-feira, 1 de setembro de 2011

Setembro chegou!!!

Olá meninas!




Um mês que eu adoro chegou.
Amo setembro. Nele começa a primavera, minha afilhada faz aniversário e é comemorado o dia de São Cosme e Damião que eu sou devota.

Com um mês tão legal eu preciso obter resultados legais.

São minhas metas para esse mês:

- Eliminar 5 Kg;
- Começar a fazer exercícios físicos 3x por semana;
- Me organizar mais para não ficar desprevinida;
- Adiantar minha monografia.

Pra conseguir fazer isso vou:

- Seguir o programa dos Vigilantes do Peso certinho e comparecer a todas as reuniões;
- Acordar mais cedo;
- Usar uma agenda;
- Escrever todos os sábados.

É isso meninas.
Vou me esforçar.
Verão e a minha formaturas estão chegando e eu quero arrasar!!!

Beijos
Um dia magro para todas nós!
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quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Dia de pesagem

Olá meus amores!





Ontem teve reunião dos Vigilantes do peso e me pesei. Emagreci só 100g.
Não posso dizer que estou decepcionada, já que jaquei dois dias da semana passada.
Na verdade estou até aliviada porque pensei que iria engordar.
Bem, vida que segue.
Comi tudo direitinho ontem e hoje e quero continuar assim a semana toda.
Tenho certeza que semana que vem o resultado será bem melhor.
Amanhã já é Setembro e vou definir minhas metas para o mês.

Então é isso amiguinhas!
Uma dia magro para todos nós!


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terça-feira, 30 de agosto de 2011

Segunda feira maldita

Olá meninas,

Ontem comecei o dia bem. Comi 4 biscoitos Cream Craker com queijo minas e suco de maracujá. No almoço comi uma colher de sopa de arroz, meia concha de feijão e uma colher de sopa de carne moída. A tarde comi um biscoitinho de 100Kcal e fui andar na pista Claudio Coutino, em baixo do pão de áçucar. Um dia perfeito se não fosse minha incapacidade de negar comida.

Encontrei uns amigos meus que me fizeram um convite. Vamos jantar no outback? Eu podia ter dito não gente, vou para casa. Amanhã a gente se vê. Mas a gorda existente dentro de mim me venceu. Fui ao bendito restaurante e comi costela de porco com batata frita.

Só não foi pior porque só tinha consumido a metade dos meus pontos do dia.

Bem, não adianta chorar pela a batata frita comida. É bola para frente.

Hoje tem reunião do vigilantes do peso e sempre fico mais motivada.
Mas tarde vou me pesar e saberei o tamanho do estrago.

É isso galerinha.

Um dia magro para vocês!

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segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Eu Jaquei

Olá menina,

Final de semana foi maravilhoso, do ladinho do namorado. Sexta de cineminha e sábado de UFC.
Tudo seria maravilho se...


Jaquei gente.
Minha primeira jacada foi a quantidade de cerveja que consumi. Bebi o suficiente para não saber mais contar.
Minha segunda jacada foi não resistir a travessa de salame que tinha na mesa. Tremenda sacanagem comigo, rs.

Tirando isso consegui manter direitinho.
Espero que não afete tanto assim o meu resultado da semana.
É amanhã o dia da pesagem.
MEDO, rs

Uma semana magra pra gente!!!

Beijos
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sexta-feira, 26 de agosto de 2011

Bom dia meninas!!!


Final de semana chegando e o sinal amarelo começa a piscar.
Esse é uma momento de grande tensão para mim. Sei que é mas fácil fracassar.
Sexta sempre significou para mim sair, beber e comer muito.
Hoje pretendo ir para casa cedo com meu namorado e ficar assistindo um filminho na TV, onde é mais fácil controlar a alimentação.
Amanhã não terei como fugir, tem UFC Rio, o evento esportivo mais esperado do ano pelo meu namorado e vamos para casa de uns amigos assistir. Claro que tudo regado a cerveja e salgadinhos.
Vou comer antes de ir e tomar a menor quantidade possível de cerveja (Não consigo resistir).
Torçam por mim!!!

Beijos


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quinta-feira, 25 de agosto de 2011

Celebração

Bom dia meninas,

Na minha primeira reunião que participei no Vigilantes do Peso o tema foi CELEBRAÇÃO.

Temos a mania de nos diminuir, de não celebrarmos nossas pequemas vitórias, de pensar que elas não são tão importantes assim. Muitas vezes pensamos: Mas só 0,5Kg a menos? Me esforçei tanto.
Nãooo! Pense que você está 0,5 mais próxima de seu objetivo.

Ontem fui celebrar meu 2,4 Kg perdido no cabeleireiro.
Fiz um balaiagem, uma plástica capilar e dei um corte.
Ficou ótimo, me sinto dois quilos mais leve só por ter feito isso.

Além desses tratamentos me dei mais dois presentinhos. Um shampoo e uma máscara iluminadora da marca Aneethum. É uma linha de tratamento com tecnologia ótica que retira gradativamente o amarelamento dos fios grisalhos e ilumina o tom claro dos cabelos loiros.

Olha como eles são fofinhos (e cheirosos):







Então é isso meninas. Vamos celebrar. A cada quilo e mudança de hábitos adquiridas.
Beijos a todas!
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terça-feira, 23 de agosto de 2011

Dia de Pesagem


Meu povo!

Estou feliz.

Hoje foi a 2° reunião dos vigilantes do peso e quando subi na balança vi que estava 2,4 mais magra!
Iupiiiiiii

Foi uma semana difícil. Senti fome em alguns momentos e muita vontade de comer besteira, mas consegui me controlar na maioria das vezes.

Das minhas metas para semana consegui cumprir:

- Emagrecer 2 Kg OK!!!!
- Comer duas frutas por dia (Consegui em alguns dias)
- Fazer 30 minutos de exercício físico 3x na semana.(NOT)



A luta só começou, ainda tenho muito peso a perder mas já dei o primeiro passo.


Beijos!!!








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segunda-feira, 22 de agosto de 2011

1° Desafio

Olá amigas de R.A

Semana começou e com ela vem mais força de vontade.
Quando visitei hoje o blog da amiga Andrea http://kdautoestima.blogspot.com/ encontrei um desafio bem legal e resolvi aderir.




Vamos aderir??

Bom dia a todos e força na R.A!!
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domingo, 21 de agosto de 2011

O Recomeço

Olá,

Desisti da última dieta que comecei. Aliás, esse é um péssimo hábito meu.
Mas sempre há uma qualidade para compensar nossos péssimos hábitos e a minha qualidade é a perseverança.

Terça passada tomei uma decisão. Procurei o Vigilantes do Peso. Fui um pouco receosa, estava com medo de ser uma reunião tipo alcoólicos anônimos, alguém falaria: - Não como doce a uma semana. Estou limpa.

Mas me surpreendi. Foi muito legal. A orientadora tem uma papel muito importante de te incentivar, te mostrar que é possível.

O material deles é bem explicativo e fácil de seguir. Eles usam um esquema de pontos. Cada alimento tem um ponto e você pode consumir uma quantidade de pontos de acordo com seu peso atual.

Estou seguindo a dieta desde quarta feira. Senti um pouco de fome nos primeiros dias, mas estou começando a me acostumar.

Minhas metas para a 1° Semana são:


- Emagrecer 2 Kg
- Comer duas frutas por dia
- Fazer 30 minutos de exercício físico 3x na semana.

Torçam por mim!

Beijocas



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terça-feira, 22 de março de 2011

Começando

Estou doente.
Estou Obesa.
Mas eu apenas estou, não sou nada disso.
Então hoje decidi para de estar obesa para ser saudável.

A escolha do dia ocorreu porque hoje é o dia que o ano realmente começa para mim. Nesta terça recomeçou a rotina que irá me nortear o resto do ano, pela manhã estágio e pela tarde faculdade.

Foi/está difícil manter uma alimentação saudável hoje. Em primeiro lugar por que estou de TPM e com uma mega vontade de comer uma panela de brigadeiro com pipoca. E em segundo lugar por que sinto fome. Meu organismo de gordo me pede comida o tempo todo, mas não vou ceder.

É sempre mais fácil manter a alimentação certa pela manhã. Saio de casa cedo, por volta das 7h.
Meu café hoje foi:
2 torradas Balduco;
2 pontas de faca de requeijão Polenguinho;
1 copo de suco de maracujá.

No estágio a rotina é bem puxada então quase não como lá. As 9:30h comi uns 5 biscoitos maizena para enganar o estômago.

Almoço quase todos os dias no SENAI (onde faço estágio). Hoje o almoço foi panqueca de carne. Uma tentação. Mas comi só uma com uma colher de abóbora. De sobremesa comi um potinho e gelatina de morango.

Agora começa a parte difícil do meu dia. A tarde eu me transformo num monstro devorador de gordura trans e açúcar. Mas hoje consegui comer apenas uma banana enquanto estava por lá.

Eram 15:30h quando estava pegando ônibus para ir para casa. Já estava com a fome de dez mendigos. Aí comi uma barrinha de cereal e dormi até chegar em casa.

Tomei um lanche em casa bem parecido com o café da manhã, mudando apenas o suco por um café com leite.

Agora são 20:17h e acabei de brigar com meu namorado por um motivo idiota e estou com vontade de comer uma caixa de bis inteira. Mas vou comer a sopa de ervilha deliciosa que acabei de colocar para cozinhar.

Preciso criar o hábito de comer coisas saudáveis. Sei que meu alimentação hoje não foi a melhor possível, mas com certeza foi muito melhor do que era habitualmente.
Estou dando um passo de cada vez.

Metas da semana:

  • Não tomar refrigerantes;
  • Não comer chocolate;
  • Emagrecer 2 kg.
Vou me esforçar!

Beijos, beijos, beijos.

 
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